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FORMATIONS COURTES
Intelligence Emotionnelle
Développer sa maîtrise émotionnelle en contexte professionnel
L’intelligence émotionnelle constitue aujourd’hui une compétence clé dans la performance professionnelle. Elle influence la qualité des relations, la gestion du stress, la prise de décision et la capacité à coopérer.
Cette formation permet d’identifier ses mécanismes émotionnels, de réguler ses réactions et de développer une posture professionnelle stable et constructive, même en situation de tension.
Découvrir la formation
Présentiel ou Distanciel
Demandeur d'emploi, salarié, manager, chef d'entreprise
7 heures
Aucun prérequis
- - Identifier et comprendre ses mécanismes émotionnels
- Réguler ses émotions en situation de stress
- Développer une posture empathique et professionnelle- 1 – Identifier et comprendre ses mécanismes émotionnels
• Identifier ses émotions principales
• Repérer ses déclencheurs émotionnels
• Analyser ses réactions automatiques
• Comprendre l’impact des émotions sur ses comportements
2 – Réguler ses émotions en situation de stress
• Analyser ses réactions face au stress
• Identifier ses facteurs de pression
• Appliquer des techniques d’autorégulation
• Structurer une réponse adaptée plutôt qu’une réaction impulsive
3 – Développer une posture empathique et professionnelle
• Identifier les émotions chez autrui
• Analyser les besoins relationnels sous-jacents
• Adapter sa communication en fonction du contexte émotionnel
• Développer une posture professionnelle équilibrée- À l’issue de la formation, les participants seront capables de :
• Réguler leurs émotions dans des situations professionnelles complexes
• Gérer le stress avec plus de recul
• Améliorer leur communication interpersonnelle
• Adopter une posture stable, constructive et professionnelle
Contacts
Vous êtes salarié ou demandeur d'emploi, plusieurs options s'offrent à vous pour financer une Formation, une VAE, ou un Bilan de Compétences.
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